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このサイトを運営している健康・美容・ダイエットオタクのNAO（ナオ）です。

現在38歳の独身、身長153cm。

ダイエット歴20年。スレンダー体型に憧れ、100種類上のダイエットにチャレンジするも、失敗と挫折の繰り返し。

そんな中、ようやく自分に合った効果的なダイエット法を発見。

1年で56kg→綺麗に45kgにダイエット成功！

最速1週間で-5kg、その後はリバウンドせずに体型キープ。

これらの経験から、

“ハヤく、ラクして、キレいに痩せる”をコンセプトに『ずぼらダイエット』の情報を発信しています！

私が一番キレイに痩せられたのは『酵素ファスティング×プロテイン』

よかったら試してみてくださいね！