楽して、早く、キレいに、痩せる

ZUBORA diet

  • ファスティング
  • 酵素ドリンク
  • 水
  • 塩
  • プロテイン
  • 健康・ダイエット

ZUBORA-diet

整形級ずぼらダイエット

空腹感,女性,ダイエット健康・ダイエット

空腹感を抑える簡単なコツ5選!ダイエット中でも無理なく続けられる方法

2024.10.11 freelance writer

「お腹がすいて集中できない…」 「ダイエット中だけど、つい食べてしまう…」 そんな空腹感に悩まされていませんか?食事制限をしていると、空腹感が辛くなることが多いですが、それを無理なく抑える方法があれば、もっと快適に生活で…

ダイエット,空腹感,理由健康・ダイエット

空腹感が止まらない理由とは?その原因と対策を徹底解説!

2024.10.10 freelance writer

「なんだかいつもお腹が空いてしまう…」 「食べてもすぐに空腹を感じる…」 そんな空腹感に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 日常生活の中で空腹感が頻繁に訪れると、集中力が切れたり、つい食べすぎてしまうこともあります…

オプティマムファスティング,プロテイン,甘酒,豆乳,ダイエットファスティング

筋肉を落とさないファスティング!プロテインダイエットのやり方と効果

2023.10.08 freelance writer

筋肉を落とさないで痩せる究極のプロテインダイエット! オプティマムファスティングをご存じでしょうか? 辛い運動は気が進まないし、苦手という方におすすめの、運動なしでキレイに痩せることができる方法です。 こちらでは、坂田武…

青汁,効果,おすすめ,ダイエット,ファスティング健康・ダイエット

青汁の原料の違いは?大麦若葉・ケール・明日葉・桑の葉を徹底比較!

2023.09.29 freelance writer

健康のために良いと言われる青汁。 青汁って、色々種類がありますよね。 原料も様々で、いざ飲もうと思っても、どれにしようかと迷ってしまいます。 なんとなく選んで飲んでいるけど、何に良いのかよくわからないとか、 別の種類の青…

青汁,効果,おすすめ,ダイエット,ファスティング健康・ダイエット

青汁のメーカーどこが良い?無料サンプル情報や美味しい味付き青汁もご紹介!

2023.09.27 freelance writer

青汁って健康によさそうですよね。健康や美容のために青汁を飲んでみたい! そう思っても、メーカーも種類もたくさんあって、迷ってしまいます。 どんなメーカーがあるのか知りたいし、栄養についても知りたいところです。 できれば、…

健康・ダイエット

食べ続けると危険!老化原因の食べ物5選

2023.09.24 freelance writer

私たちは生きるために毎日食事をします。 その毎日摂取する食べ物の中には、食べ続けると老化の原因となる食べ物があります。 食べ物による老化の原因は様々ですが今回は“糖化”による体の老化やその危険性についてお話していきます。…

ULTORA,ウルトラ,プロテイン,ダイエット,ファスティングプロテイン

ダイエットにお勧め!まるでスイーツ!国産無添加プロテインULTORA!

2023.03.23 freelance writer

夏になると、薄着になるために体型が気になってくることがありますよね! ダイエットのために運動している方の中には、プロテインを摂取している方も多いかもしれません。 今回は、美味しく飲みやすい国産プロテインULTORA(ウル…

オプティマムファスティング,プロテイン,甘酒,豆乳,ダイエットファスティング

7日間オプティマムファスティングのやり方・効果まとめ

2023.03.22 freelance writer

短期間で確実に痩せて結果を出したい人! 痩せたいけど、筋肉はキープしたい人! 栄養不足になるダイエットではなく、キレイに健康的に痩せたい人! そんな人にオススメなのが、プロテイン×ファスティングの究極のダイエット法「オプ…

ダイエット中,甘いもの,スイーツ,食べたい健康・ダイエット

ダイエット中でも甘いものが食べたい!罪悪感なく食べられるスイーツ紹介!

2023.02.23 freelance writer

「ダイエット中だけど甘いものが食べたい。でも、やっぱりダイエット中の甘いものは大敵だよね。」 とダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなって「甘いものは我慢しなきゃ」と自分の中で自分と戦う時ってありますよね。 「ダイ…

ファスティング中,飲み物,おすすめ,ドリンクファスティング

ファスティング中の飲み物NGと正解は?ダイエット美肌効果UPのおすすめ!

2023.02.23 freelance writer

「ファスティングでデトックスしてキレイに痩せたい」 「ファスティングをして体内からキレイになって美肌になりたい」 最近、体の中にある老廃物を体の外に出すデトックス効果で美肌やダイエットに良いと、ファスティングが注目されて…

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 64
  • >

運営者プロフィール


プロフィール

このサイトを運営している健康・美容・ダイエットオタクのNAO(ナオ)です。

現在35歳の独身、身長153cm。

ダイエット歴20年。スレンダー体型に憧れ、100種類上のダイエットにチャレンジするも、失敗と挫折の繰り返し。

そんな中、ようやく自分に合った効果的なダイエット法を発見。

1年で56kg→綺麗に45kgにダイエット成功!

最速1週間で-5kg、その後はリバウンドせずに体型キープ。

これらの経験から、

“ラクして、ハヤく、キレいに痩せる”をコンセプトに『整形級ずぼらダイエット』の情報を発信しています!

私が一番キレイに痩せられたのは『酵素ファスティング』とプロテインを利用した『オプティマムファスティング』

以下、私がお勧めする

・酵素ドリンク

・水

・プロテイン

です!

よかったら試してみてくださいね!

▼ファスティングにお勧めな酵素ドリンク

▼ファスティングにお勧めな水

▼ダイエットにお勧めなプロテイン

▼ダイエット中にお勧めなスイーツ

【カテゴリー】

  • ファスティング
  • 酵素ドリンク
  • 水
  • 塩
  • プロテイン
  • 健康・ダイエット
  • profile
  • contact
  • sitemap
  • privacy policy
  • manual-seo

©Copyright2025 ZUBORA diet.All Rights Reserved.